Основы психологии
В доступном формате объясним, зачем нужны знания в области естественнонаучных основ психологии и как их применять в психологической практике.
Нажмите на блок, чтобы раскрыть термины и понятия
Психология опирается не только на физиологию высшей нервной деятельности (ВНД), но и на биологические, медицинские и другие естественнонаучные дисциплины. Это позволяет глубже понять природу психики человека.
Нервная система — физиологический носитель психики. Без понимания её структуры невозможно правильно исследовать психическую деятельность и поведение человека.
Психика и нервная система образуют единое целое. Согласно теории функциональных систем П. К. Анохина, психическая и физиологическая деятельность объединены общей задачей — достижением приспособительного результата.
Закономерности ВНД позволяют правильно осмыслить сложные психические феномены: динамический стереотип, сигнальные системы, функциональные системы психики.
Рефлексы головного мозга — главные механизмы приспособления животного и человека к внешней среде. Понимание их природы лежит в основе научной психологии.
«Все акты сознательной и бессознательной жизни по способу своего происхождения суть рефлексы.»
16 реальных клинических ситуаций пациентов с психологическими отклонениями, возникшими вследствие рефлекторных реакций организма. Выберите ответ, наиболее точно описывающий ваш опыт — система сформирует заключение и индивидуальные рекомендации.
После однократного приступа тахикардии в метро пациент перестал пользоваться подземным транспортом. Через три месяца панические атаки начали возникать в лифтах, торговых центрах и переполненных помещениях — везде, где «некуда выйти». Сердце начинает учащаться уже при виде входа в метро, хотя ЭКГ в норме.
Узнаёте ли вы в этом описании свою реакцию на замкнутые или людные пространства?
Пациент, вернувшийся из зоны боевых действий, вздрагивает всем телом при любом резком звуке: хлопок двери, звук фейерверка, громкий смех. После вздрагивания наступает оцепенение на 20–40 минут, учащается дыхание. Ночью спит в одежде у стены — «на случай опасности». Близкие говорят, что он «всегда начеку».
Свойственна ли вам постоянная фоновая настороженность, телесная готовность к угрозе?
В детстве пациентку укусила собака. Сейчас, в 28 лет, фотография любой собаки в телефоне вызывает учащённое сердцебиение и желание закрыть экран. При звуке лая в соседнем дворе она замирает посреди улицы. На приём пришла потому, что начала выбирать маршруты на работу, избегая дворов с собаками, — это занимает лишние 40 минут в день.
Есть ли у вас объект или ситуация, запускающие телесный страх непропорционально реальной угрозе?
После жёсткого комментария матери о весе за обедом год назад пациентка перестала есть в присутствии других людей. Запах жареной пищи вызывает тошноту, которая сама по себе физически не обоснована. В столовой университета она берёт поднос, но почти ничего не ест — «желудок сжимается». Дома в одиночестве аппетит появляется.
Замечаете ли вы, что ваш аппетит или отношение к еде меняется в зависимости от присутствия людей или эмоционального контекста?
Каждый квартальный отчёт сопровождается у пациента мигренью и болями в желудке, начинающимися за три дня. Гастроэнтеролог и невролог патологий не выявили. Когда отчёт переносили — симптомы немедленно исчезали. Пациент замечает связь, но «не верит, что это от нервов»: боль слишком реальная. В отпуске за 14 лет не болел ни разу.
Бывают ли у вас физические симптомы, которые врачи не могут объяснить и которые явно связаны с определёнными ситуациями или людьми?
20 лет в браке с контролирующим супругом: любая инициатива пациентки либо отвергалась, либо критиковалась. Сейчас, после развода, она не может выбрать продукты в магазине без посторонней помощи, не звонит в организации, не принимает решений о расходах. На вопрос «что вы хотите?» отвечает долгой паузой: «Не знаю. Наверное, ничего».
Чувствуете ли вы, что ваши попытки что-то изменить заведомо обречены, даже когда объективных препятствий нет?
В детстве пациент рос в семье с хроническим насилием: крик отца всегда предшествовал удару. Сейчас любое повышение голоса — на улице, по телевизору, в очереди — запускает у него мгновенную вспышку агрессии, которую он сам называет «взрыв изнутри». Он бьёт кулаком по столу, кричит. Осознаёт произошедшее только спустя 5–10 минут. Потерял две работы из-за конфликтов.
Бывают ли у вас вспышки гнева, которые вы не успеваете контролировать и о которых жалеете?
Год назад пациентка пережила расставание и несколько недель не спала ночами именно в кровати. Теперь, едва она ложится, мозг «включается»: тревожные мысли, прокрутка событий, ощущение «надо уснуть — иначе завтра всё рухнет». На диване засыпает за 10 минут. Исследование сна показало норму — проблема исключительно в ассоциации кровати с бессонницей.
Ассоциируется ли ваша кровать с тревогой и невозможностью уснуть, а не с отдыхом?
В детстве еда была единственным поощрением за хорошие оценки — конфеты, торт. Сейчас после стрессового совещания пациент обнаруживает себя у холодильника прежде, чем успевает осознать желание есть. Съедает большое количество пищи за 10–15 минут, не чувствуя вкуса. После — острый стыд. Пробовал диеты 11 раз: срыв происходит в момент профессионального стресса.
Замечаете ли вы автоматическое обращение к еде (или другому веществу/действию) в ответ на стресс — ещё до осознания самого стресса?
Росла с эмоционально нестабильной матерью: единственным способом избежать её гнева была немедленная покорность. Сейчас при малейшем недовольстве любого человека у пациентки перехватывает дыхание и она начинает автоматически извиняться, соглашаться, брать вину на себя. Говорит «нет» только дрожа и потом несколько часов ждёт «расплаты». На работе выполняет чужие задачи в ущерб своим.
Есть ли у вас автоматическая телесная реакция тревоги при необходимости не согласиться с человеком или отказать ему?
Три года назад пациентка пережила ДТП с запахом горящей резины. Сейчас этот запах — на дороге, от шин в гараже — мгновенно «переносит» её обратно в аварию: сердце останавливается, руки холодеют, она видит перед собой разбитое лобовое стекло. Длится 2–5 минут, потом — истощение на весь день. Перестала водить машину, избегает автомастерских.
Бывает ли, что сенсорный сигнал (запах, звук, фраза) переносит вас в прошлое переживание с той же интенсивностью, как будто оно происходит сейчас?
После провала на прослушивании и жёсткой критики наставника пациент перестал играть на гитаре. Сначала «просто не хотелось», потом инструмент начал вызывать тошноту при одном взгляде. Сейчас он не получает удовольствия ни от чего, что раньше нравилось: кино, общение, спорт. Говорит: «Как будто провод отрезали между мной и радостью».
Есть ли у вас сферы или действия, которые раньше приносили радость, а теперь вызывают безразличие или отвращение?
В детстве любая ошибка пациента вызывала у отца публичное унижение перед другими детьми. Сейчас малейшее замечание коллеги — даже нейтральное — вызывает у него мгновенное покраснение, ощущение жара в груди и желание либо немедленно атаковать в ответ, либо полностью замереть. После совещаний, где его критиковали, не спит ночь, прокручивая ситуацию.
Вызывает ли критика в ваш адрес непропорционально сильную телесную или эмоциональную реакцию?
В раннем детстве мать была одновременно источником любви и страха — непредсказуемые смены настроения, объятия и наказания в одном дне. Сейчас пациентка разрушает отношения именно в момент наибольшей близости: устраивает конфликты, исчезает на недели, становится холодной. Сама объяснить не может. Говорит: «Когда он важен — я его боюсь. Боюсь, что он уйдёт первым».
Замечаете ли вы, что сближение с важным человеком автоматически запускает у вас тревогу и желание отдалиться?
Перед каждым экзаменом у пациента отнимаются ноги — буквально: он не может встать с кровати. Невролог обследовал трижды — патологии нет. Симптом исчезает через 2 часа после начала экзамена или после его отмены. В анамнезе — отец, который «не прощал» провалов. Первый эпизод случился за день до ЕГЭ по математике, когда отец сказал: «Если провалишь — лучше не возвращайся».
Бывали ли у вас физические симптомы (слабость, онемение, потеря голоса), которые возникают перед пугающими ситуациями и исчезают после них?
Пациентка дважды выводила бизнес на пик — и дважды саботировала его: первый раз не подписала выгодный контракт «без причины», второй — спровоцировала конфликт с ключевым партнёром накануне сделки. В детстве мать говорила: «Не зазнавайся, ты не лучше других». На терапии выяснилось: при приближении к успеху у пациентки возникает диффузная тревога и ощущение «это не для меня, сейчас накажут».
Замечаете ли вы, что при приближении к значимому успеху у вас возникает тревога или появляется поведение, разрушающее результат?
Ответьте на все 16 кейсов, чтобы получить заключение
Реальные наблюдения и эксперименты, которые заложили фундамент отечественной психологии, психиатрии и физиологии
При многократном чередовании положительных и тормозных раздражителей (круг — овал) животное демонстрировало агрессию, отказ от еды и срыв условных рефлексов. Павлов описал это как лабораторную модель невроза, впервые перенеся понятие в физиологическую плоскость.
Пациент 47 лет не мог запоминать события длиннее нескольких минут, при этом сохраняя интеллект и привычные навыки. Корсаков систематизировал наблюдения в монографии 1887 г., дав имя «корсаковскому синдрому» в мировой психиатрии.
На протяжении 30 лет Лурия наблюдал Соломона Шерешевского, способного воспроизводить ряды из 70 случайных слов. Выяснилось, что синестезия и образные «места» были основой его мнемоники. Случай стал классикой нейропсихологии памяти.
Изучая детей с интеллектуальными нарушениями, Выготский установил, что ребёнок, способный решить задачу лишь с помощью взрослого, опережает сверстника, решающего её самостоятельно. Это наблюдение сформировало концепцию ЗБР.
Сеченов обнаружил, что раздражение таламуса поваренной солью угнетает рефлекторные ответы конечностей. Открытие 1862 г. впервые доказало, что торможение — активный процесс мозга, а не пассивное отсутствие возбуждения.
После боевого ранения солдат Л. потерял способность планировать высказывание: начинал фразу, терял нить и повторял первое слово. Лурия описал синдром «лобной афазии», отграничив её от брока-афазии и построив нейропсихологическую топику.
Бехтерев показал, что после многократного сочетания нейтрального звука с ударом тока пациент начинал отдёргивать руку уже на звук. Эксперимент, параллельный Павлову, заложил основу рефлексологии как науки о поведении человека.
В Санкт-Петербургской клинике Бехтерев применял групповой гипноз к 12 пациентам с хроническим алкоголизмом. У 8 из 12 через 6 месяцев наблюдалась устойчивая ремиссия. Это было первым задокументированным контролируемым испытанием суггестивной терапии в России.
После прекращения подкрепления условный сигнал переставал вызывать слюноотделение. Однако суточный перерыв восстанавливал его — «спонтанное восстановление». Павлов интерпретировал угасание как активное торможение, а не забывание.
Лурия наблюдал близнецов в детском доме: один рос в привычной среде, другой прошёл через программу речевого обогащения. Через год тесты показали разрыв в 18 пунктов IQ. Исследование подтвердило социальную детерминацию интеллекта.
Выготский описал детей, лишённых зрения и слуха, которые через тактильный язык достигали полноценного когнитивного развития. Он ввёл понятие «первичного» и «вторичного» дефекта, показав, что главным барьером является социальная изоляция, а не сам сенсорный изъян.
Молодая женщина поступила в клинику с бессвязным многоречием, зрительными галлюцинациями и полной дезориентацией. Корсаков отказался от категории «помешательство», описав острый экзогенный психоз как самостоятельную нозологию с хорошим прогнозом.
В книге «Рефлексы головного мозга» Сеченов описал пациентов с потерей проприоцепции: они не могли оценить положение конечности с закрытыми глазами. Вывод: «мышечное чувство» — отдельная сенсорная модальность, необходимая для сознательного действия.
Бехтерев описал группу пациентов с прогрессирующей тугоподвижностью позвоночника, болью и «позой просителя». В 1893 г. он выделил это в самостоятельную нозологию, отделив от туберкулёзного спондилита. Сегодня болезнь носит его имя во всём мире.
Россолимо разработал систему из 11 заданий, измеряющих внимание, волю, запоминание и восприятие. Результат откладывался на радиальном графике — «профиле личности». В 1910 г. метод применялся в московских школах для диагностики «умственной отсталости».
Используя киноциклографию, Бернштейн записал траектории молотка у новичков и мастеров. Оказалось, что у мастера вариативность отдельных суставов выше, но конечная точка удара точнее. Это опровергло идею «жёсткой программы» движений и дало начало теории уровней построения движения.
16 клинических кейсов для диагностики психологических проблем, сформированных условными и безусловными рефлексами. Ответьте на каждый вопрос — система сформирует заключение и рекомендации.
Условный рефлекс · Тревога Каждый раз перед важным совещанием у вас учащается сердцебиение, потеют ладони и возникает желание срочно выйти из комнаты — даже когда вы знаете материал на отлично.
Как давно вы замечаете эту реакцию и связываете ли её с каким-то прошлым событием?
Безусловный рефлекс · Страх Резкий громкий звук (хлопок, сирена) вызывает у вас не просто испуг, а длительное состояние оцепенения, невозможность сосредоточиться ещё 30–40 минут после.
Насколько сильно это мешает вашей повседневной жизни и работе?
Избегание · Условный рефлекс Вы не можете зайти в определённый магазин, кафе или район города, хотя объективной опасности там нет. Место вызывает тошноту или панику.
Что, по вашим ощущениям, произошло в этом месте или ассоциируется с ним?
Пищевое поведение · Рефлекс При виде определённой еды или запахе готовки вы чувствуете тошноту или полное отвращение — хотя раньше любили это блюдо и оно безопасно.
Помните ли момент, после которого еда стала неприятной?
Телесный рефлекс · Стресс При мысли о конкретном человеке (бывшем партнёре, начальнике) у вас перехватывает горло, сжимается желудок или болит голова — физически, без видимых причин.
Насколько часто мысли об этом человеке вторгаются в вашу жизнь?
Выученная беспомощность Вы заранее убеждены, что попытка изменить ситуацию ни к чему не приведёт — и поэтому не пробуете, даже когда возможность реально есть.
Были ли в прошлом повторяющиеся ситуации, где ваши усилия не давали результата?
Гнев · Безусловный рефлекс Незначительный триггер (тон голоса, конкретное слово, жест) мгновенно вызывает у вас сильную вспышку гнева, несоразмерную ситуации.
Осознаёте ли вы триггер во время вспышки или только после?
Сон · Условный рефлекс Ложась в кровать, вы не можете уснуть часами: мозг «включается», прокручивая мысли. При этом на диване или в другой комнате засыпаете легко.
Как давно кровать ассоциируется у вас с бессонницей, а не с отдыхом?
Зависимость · Рефлекс вознаграждения При стрессе вы автоматически тянетесь к телефону, еде, алкоголю или другому «успокоителю» — ещё до того, как осознаёте, что чувствуете.
Пробовали ли вы отказаться от этого поведения и что происходило?
Социальный рефлекс · Одобрение Вы соглашаетесь с чужим мнением или берёте лишние обязательства, хотя внутренне не согласны — из страха, что вас отвергнут или осудят.
Замечаете ли вы физическое напряжение или тревогу, когда нужно сказать «нет»?
Память · Травматический рефлекс Нейтральный запах, мелодия или фраза мгновенно «переносит» вас в прошлое болезненное событие с той же интенсивностью переживаний, как будто это происходит сейчас.
Как вы справляетесь с этими вторжениями в настоящее?
Мотивация · Угасание рефлекса Действие, которое раньше приносило удовольствие и энергию (хобби, спорт, общение), теперь вызывает только усталость или безразличие ещё до начала.
Когда началось угасание интереса и с чем вы его связываете?
Идентичность · Рефлекс на критику Любое замечание в ваш адрес, даже мягкое и по делу, воспринимается как нападение на личность — вызывает стыд, защитную реакцию или замирание.
Как вы обычно реагируете на критику внешне и внутренне?
Привязанность · Избегание близости Когда отношения начинают углубляться и человек становится важным, вы автоматически отдаляетесь: находите поводы не встречаться, становитесь холодным или раздражительным.
Замечаете ли вы этот паттерн в разных отношениях?
Соматический рефлекс Перед определёнными событиями (экзамен, поездка, встреча) у вас регулярно болит живот, голова или появляется слабость — врачи не находят физической причины.
Замечаете ли вы, что симптомы исчезают, как только событие отменяется или заканчивается?
Самосаботаж · Рефлекс наказания Когда дела идут хорошо и успех близко, вы делаете что-то, что разрушает результат: опаздываете, ссоритесь, забываете важное — словно не позволяете себе получить хорошее.
Слышали ли вы в детстве послания вроде «не высовывайся», «не заслуживаешь», «не гордись»?
Ответьте на все 16 кейсов, чтобы получить заключение
Анонимно · 30 секунд