Работаем по всей России
8 800 101-53-46
(звонок бесплатный с любого региона)
с 9 до 21 по Московскому времени
8 800 101-53-46
(звонок бесплатный с любого региона)
с 9 до 21 по Московскому времени
Профессиональный стандарт
Фитнес‑тренер
Профстандарт — это официальный документ, который точно описывает, что должен знать и уметь фитнес-тренер. Он помогает тренеру понять, соответствует ли его квалификация требованиям рынка, а работодателю — правильно оценить и нанять специалиста. Для клиента это гарантия качества: тренер работает по единым государственным нормам.
Ключевые цифры
Стандарт в цифрах
6
Уровень квалификации (подуровень)
2
Обобщённых трудовых функции: водная среда и зал / улица
7
Конкретных трудовых функций по специализациям
4
Вида экономической деятельности по ОКВЭД
Как профстандарт работает на практике
🎓
Получаешь образование по профилю
📋
Изучаешь трудовые функции и требования
✅
Подтверждаешь квалификацию
💼
Работаешь официально, с понятными правами и обязанностями
📈
Повышаешь квалификацию и растёшь
Содержание документа
Трудовые функции
A/01.6 — Плавание
- Подготовка плана занятий с учётом возраста и состояния здоровья занимающихся
- Подбор и проверка инвентаря, оборудования для занятий на акватории
- Контроль технического состояния акватории и наличия средств спасения
- Обучение техникам плавания: старт, поворот, погружение в воду
- Разработка комплексов упражнений на основе плавания
- Инструктаж по безопасному поведению на воде
- Консультирование по вопросам подготовки и проведения занятий
- Оказание первой помощи до прибытия медицинской помощи
A/02.6 — Аквааэробика
- Компоновка музыкального сопровождения для занятий в воде
- Демонстрация основных техник и двигательных действий
- Контроль техники исполнения упражнений, коррекция ошибок
- Координация действий занимающихся во время занятия
- Выбор программы аквааэробики по направленности занятия
Должности: фитнес-тренер, фитнес-тренер по плаванию, по синхронному плаванию, по акваэробике, по аквафитнесу
B/01.6 — Трудовые действия
- Консультирование по выбору тренажёров и видов нагрузки
- Контроль корректного позиционирования на тренажёрных устройствах
- Инструктаж по безопасному использованию силовых тренажёров и свободных весов
- Обучение технике страховки и самостраховки
- Выбор оптимальных нагрузок, частоты тренировок, упражнений на каждую мышечную группу
- Демонстрация упражнений с подробным объяснением техники выполнения
- Варьирование сложности упражнений в зависимости от уровня развития физических качеств
- Проведение занятий в дистанционном формате с использованием ИКТ
Важно: тренер обязан уметь выявлять признаки переутомления и симптомы сердечно-лёгочных затруднений, знать алгоритм первой помощи.
B/02.6 — Трудовые действия
- Выбор уровня программы пилатес с учётом физической подготовленности
- Обучение принципам и философии системы пилатес, дыхательным практикам
- Планирование поэтапного освоения трёх уровней системы пилатес
- Демонстрация упражнений с использованием малого и большого специализированного оборудования
- Оценка физического состояния, коррекция ошибок при выполнении упражнений
B/03.6 — Трудовые действия
- Обучение технике выполнения асан и вспомогательных комплексов упражнений
- Обучение техникам медитации, релаксации и саморегуляции
- Организация аудиовизуального, ароматического сопровождения занятия
- Постепенное усложнение асан по мере освоения практик йоги
- Разъяснение физиологических аспектов воздействия асан на организм
- Выявление ошибок при выполнении асан и их безопасная коррекция
B/04.6 — Трудовые действия
- Проведение анализа направленности занятия, выбор вида хореографии
- Компоновка музыкального сопровождения для занятия
- Составление и дозировка комбинаций движений и элементов хореографии
- Подготовка занимающихся к выступлению на спортивно-зрелищных мероприятиях
- Координация техники двигательных действий, выявление и коррекция ошибок
B/05.6 — Трудовые действия
- Обучение основным позам, ударам, защитным позициям и движениям
- Отработка техник в паре, группе или с виртуальным соперником
- Разъяснение правовых аспектов использования навыков вне соревнований
- Обеспечение соблюдения норм этики и безопасности, пресечение агрессивного поведения
- Демонстрация техник выполнения ударов, защит, контрприёмов
Кто может работать тренером
Требования к специалисту
- Среднее профессиональное образование в области физической культуры и спорта + повышение квалификации по специализации фитнеса
- Среднее профессиональное (любое) + профессиональная переподготовка по физической культуре с включением специализации фитнеса
- Высшее образование в области физической культуры и спорта — программы «физкультурно-оздоровительные технологии и (или) фитнес»
- Высшее (любое) + профессиональная переподготовка по физической культуре с включением специализации фитнеса
- При наличии среднего профобразования — не менее 1 года в сфере физической культуры и спорта по водным видам
- При наличии высшего образования — не менее 6 месяцев в сфере физкультуры и спорта по водным видам
- Для зала и улицы при среднем профобразовании — не менее 1 года в сфере физической культуры и спорта
- Для зала и улицы при высшем образовании — не менее 6 месяцев в сфере физической культуры и спорта
- Не допускаются лица, имеющие или имевшие судимость за преступления, установленные законодательством РФ
- Прохождение обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров
- Обучение по охране труда и проверка знания требований охраны труда
- Обучение оказанию первой помощи до оказания медицинской помощи
- При наличии высокой квалификации — производные наименования должностей «старший» или «ведущий»
- Рекомендуется дополнительное профессиональное образование — программы повышения квалификации по специализациям фитнеса
- Требования к аттестации специалистов в образовательных организациях синхронизированы с требованиями законодательства РФ
- Можно реализовывать фитнес-услуги как самозанятый или ИП с соблюдением всех требований стандарта
Ключевые знания тренера
Что обязан знать каждый тренер
🫀
Анатомия и физиология
Основы кинезиологии, функциональная анатомия, механизмы лимитирующие работоспособность сердечно-сосудистой системы, аэробный и анаэробный механизмы энергообразования
⚖️
Законодательство
Национальные стандарты РФ по фитнес-услугам, защита персональных данных, антидопинговое законодательство, требования охраны труда
🥗
Питание и восстановление
Принципы рационального питания, борьбы со стрессом, расчёт энергозатрат, специализированные пищевые добавки в фитнесе
🖥
Цифровые технологии
Информационные ресурсы и базы данных в физкультуре, электронный документооборот, ПО для ведения занятий в дистанционном формате
🧠
Психология общения
Способы установления психологического контакта, техники коммуникации с лицами с ОВЗ и инвалидами, правила делового общения
🩹
Безопасность
Виды и алгоритмы оказания первой помощи, признаки спортивного травматизма, симптомы сердечно-лёгочного затруднения, коронарный синдром