Работаем по всей России
8 800 101-53-46
(звонок бесплатный с любого региона)
с 9 до 21 по Московскому времени
Работаем по всей России (24/7)
🎓 Тренажёр для начинающего психолога

Как Марина научилась
видеть то, что скрыто

Интерактивная история о первых шагах в психологической практике. Принимайте решения, собирайте наблюдения, учитесь видеть за словами.

5 Сцен
15+ Выборов
6 Навыков

Примерное время прохождения: 10–15 минут

Марина — начинающий психолог
Сессия 1 · Сцена 1 из 5

Лиза входит в кабинет

Первая сессия
Первая сессия: учимся наблюдать и слушать

Вы — начинающий психолог Марина. К вам на первую сессию пришла девушка Лиза. Её запрос: «Я всё время срываюсь на близких, не могу держать себя в руках».

Лиза вошла ссутулившись. Взгляд опущен. Она постоянно теребит край шарфа.

👁 Инструмент наблюдения Отметьте всё, что замечаете
🧠
Супервизорподсказка
Прежде чем начать беседу — осмотритесь. Невербальные сигналы клиента в первые минуты дают больше информации, чем его первые слова. Что вы замечаете в позе, взгляде, движениях?

Как вы начнёте сессию?

📓 Ваши заметки
Сессия 1 · Сцена 2 из 5

Сбор контекста

Лиза немного расслабилась. Она рассказывает, что срывы происходят чаще всего вечером, после работы. Почти всегда начинается с ощущения: «Будто внутри всё сжимается, становится тяжело дышать».

Первый импульс — сразу назвать это «панической атакой». Но супервизор предупреждал: не торопись.

🗺 Карта симптом → механизм
Симптом
«Я срываюсь»
→
Телесные ощущения
Сжатие, трудно дышать
→
Нарастание
Напряжение растёт
→
Срыв
Эмоциональная вспышка
🧠
Супервизорподсказка
Задавайте открытые вопросы: «Когда?», «В каких ситуациях?», «Что бывает прямо перед?». Не интерпретируйте — собирайте факты. Разница между симптомом и механизмом — ключ к пониманию.

Лиза сказала «будто внутри всё сжимается». Что вы ответите?

📓 Ваши заметки
Между сессиями · Сцена 3 из 5

Разбор заметок

Марина разбирает заметки

Дома Марина раскладывает заметки по схеме супервизора. Лиза ведёт дневник три дня, фиксируя конкретные эпизоды.

Помогите Марине распределить факты по категориям!

📋 Перетащите факты в нужную категорию
В 19:15 почувствовала, как сжались плечи
Муж спросил «Что на ужин?»
Сорвалась на мужа, потом плакала
Помогает уйти в другую комнату на 10 минут
Срывы каждый вечер, после работы
Усталость после 9-часового рабочего дня
🧠
Супервизорподсказка
Структурируй данные: Факты (когда/где/как часто), Триггеры (что перед), Реакции (что чувствует/делает), Ресурсы (что помогает). Это не диагностика — это карта.
📌 Факты
⚡ Триггеры
💭 Реакции
🌱 Ресурсы
Сессия 2 · Сцена 4 из 5

Три гипотезы

Лиза вспоминает момент с ужином
Лиза вспомнила: «Что на ужин?» — и внутри всё рухнуло

Марина заметила несоразмерность реакции: обычный бытовой вопрос вызвал сильную эмоциональную бурю. Это указывало на фоновое напряжение и истощение.

У Марины три рабочие гипотезы. Оцените каждую — насколько она подтверждается данными?

💼 Хронический стресс и выгорание
Много работы, мало отдыха. Срывы вечером после 9-часового дня.
СлабоУбедительно
50%
😰 Тревожное расстройство
Телесные симптомы, нарастание напряжения, избегание контакта.
СлабоУбедительно
50%
💬 Сложности в коммуникации в паре
Накопленные обиды. Реакция на невинный вопрос мужа.
СлабоУбедительно
50%
Вторая сессия
Вторая сессия: проверка гипотез и границы компетенции
🧠
Супервизорподсказка
Гипотезы не исключают друг друга. Используй технику «конкретный пример»: попроси клиента рассказать самый яркий эпизод как кино — кто где стоял, что сказал, что почувствовала.

Лиза упомянула, что такие состояния длятся больше 6 месяцев. Что вы скажете?

Финал · Сцена 5 из 5

Что Марина усвоила

Марина поняла: диагностика — это не разовое действие, а постоянный процесс. Гипотезы проверяются, уточняются, иногда меняются.

1
Не ставьте диагноз по первому впечатлению Первый запрос — это верхушка айсберга
2
Наблюдайте за невербаликой Поза, взгляд, движения — это диагностические данные
3
Просите конкретику «В 19:15 сжались плечи» — это факт. «Мне плохо» — нет
4
Разделяйте уровни проблемы Ситуативная трудность → хронический стресс → возможное расстройство
5
Знайте границы компетенции Направить к врачу — это профессиональная этика, не отказ
6
Используйте супервизию Даже опытные психологи выносят случаи на разбор
Марина
Марина — теперь увереннее смотрит на практику

Финальный вопрос: Что значит «симптом» в отличие от «механизма»?

🧠
Супервизоритог
Диагностика — живой процесс. Держите гипотезы открытыми, проверяйте конкретными фактами и не бойтесь их менять. Хороший психолог не тот, кто сразу знает ответ, а тот, кто умеет правильно задавать вопросы.
🏆

Практика завершена!

0
очков опыта
Навыки, которые вы практиковали:
👁 Наблюдение
🗣 Открытые вопросы
📋 Структурирование
🔬 Проверка гипотез
⚖️ Границы компетенции
🤝 Безопасный контакт